春季银屑病高发季-如何加强护理预防

　　春季银屑病高发季-如何加强护理预防?俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，天气一会冷一会热，让人的生活节奏，穿着出行也受到一些影响，很多人因添减衣物不及时而出现感冒、上呼吸道感染等症状。而春季又是银屑病的高发季，银屑病病因比较复杂， 感染也会导致银屑病，所以，一定要留意做好充分的预防，防止银屑病发病及加重。那么，为防止银屑病发病及加重，春天到底应该做什么呢?下面请西安仁爱牛皮癣医院医生介绍一下。

　　1、多晒太阳

　　春季晒太阳的时间以上午10点之后、下午3点以前为好。在阳光紫外线的照射下，皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D3，可以促进身体吸收食物中的钙和磷，增强抵抗力。紫外线还有杀菌消毒的作用，对春季病情防治有良好的帮助。推荐阅读：防微杜渐而禁于未然-秋季银屑病应该怎么进行预防

　　2、多喝水

　　春季天气干燥，很容易造成人体缺水，银屑病患者春天多喝水有利于补充机体水分，维持正常的代谢需求，改善皮肤干燥状况。喝水尽量保持少量、多次、慢饮的准则，不要只在觉得口渴的时候才喝水。

　　3、保持良好心态

　　精神因素是诱发银屑病的重要原因。银屑病患者要稳定心情，不要有思想包袱或给自己太大压力，更不要有自卑感，保持良好心态，及时缓解心理压力，正确面对、积极治疗。

　　4、加强锻炼

　　加强锻炼有利于增强机体应对外界刺激的能力，提高免疫力。银屑病患者春季运动需选择合适时间，可在早上九点钟或午睡后三四点。春季运动宜选择较为舒缓的全身运动，如慢跑、打太极拳，时间掌握在30分钟为宜。

　　5、正确护理

　　春季温差大，患者外出时需根据天气变化适时增减衣物;日常生活及时补充蛋白质，观测血压、体温及水、电解质平衡等;避免食用辛辣刺激性食品、鱼腥海味和肥甘厚味之品，减轻各脏器的代谢负担。

　　春季银屑病高发季-如何加强护理预防?在春季银屑病患者们要想避免身上的银屑病加重，可以从日常的饮食、护理做起，多吃清淡类食物，日常穿衣一定要根据气温适当调节，不可让自己冻着了，并且还要坚持锻炼身体，只有身体抵抗力上去了，才可以更好的预防银屑病复发加重。